人流后的饮食有哪一些要求？正常分娩是胎儿足月后，因母体内激素的改变，引起子宫收缩，分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。而人流则是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来，以终止妊娠。所以，在做人流手术后一定要注意补养。

　　妇科医院说，在做完人流手术后每天新鲜蔬菜和水果必不可少，苹果、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜中都富含类胡萝卜素和维生素C，这些抗氧化剂可以清除代谢中产生的养自由基，减少患病风险。研究发现，患胰腺的危险随着水果和蔬菜的摄取量的增加而减少。

　　女性在术后身体相对比较虚弱，会出现经常出汗的现象，因此女性在术后应该补充水分，可以以少量多次的方式喝水进行补充。此外，因为经常流汗，较多的水溶性维生素可随汗液排出，因此女性在术后也应该注意补充维生素，可多进食新鲜蔬菜及水果，帮助身体尽好尽快恢复。

　　人流后忌生冷食物：

　　1、忌油腻食物：由于在做完人流后女性的胃张力及肠蠕动能力会比较差，因而在人流后也不宜进食过于油腻的食物，以免造成消化不良。

　　2、做完人流手术后女性应该忌食生冷的食物，否则可能会刺激子宫收缩而产生腹痛，同时也可能会致使血液循环变慢，影响术后淤血的排出。

　　3、忌辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会刺激女性生殖器官充血，因而做完人流后的女性也不宜进食此类食物，以免加重阴道出血现象，影响身体的恢复。

　　4、忌寒性食物：寒性食物如各种海鲜、螃蟹、河蚌、田螺等也不利于女性人流手术后身体的恢复，因而在术后也应该注意少进食此类食物。